Catering dietetyczny czyli dieta i catering - Krótki przegląd suplementów
Catering dietetyczny Warszawa, czyli zestawy dietetycznych posiłków z dostawą oraz opieka dietetyka na terenie Warszawy.
Catering dietetyczny Warszawa - dowóz gotowych diet
jestesmy na facebooku
Strona główna
Mapa strony
Wybierz miasto
Warszawa
Wrocław
Catering dietetyczny
Catering osobisty
Czym jest?
Godziny dostaw
» Cennik «
Przykładowe Menu
» Zamówienie «
Diety specjalne
GENODIETA
Diety lecznicze
Mama i dziecko
Diety sportowe
Dla firm
Catering okolicznościowy
Przyjęcia okolicznościowe
Sylwetka
Konsultacje dietetyczne
Artykuły
Projektanci mody
Kontakt
dieta na zamowieie
Krótki przegląd suplementów

"CITUS, ALTIUS, FORTIUS"

Opracowała Magdalena Superson, dietetyk

"Wyżej, szybciej, dalej" to motto olimpijskie dalej wydaje się idealnie pasować do natury człowieka. To właśnie chęć bicia rekordów i łamania granic ludzkich możliwości przyczynia się do rozwoju rynku suplementów i niedozwolonego dopingu.

KRÓTKI PRZEGLĄD SUPLEMENTÓW

SUPLEMENTY MAJĄCE ZWIĘKSZYĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ

Suplement
Działanie
Typowa dzienna dawka
Kreatyna
Zwiększa siłę i moc oraz masę mięśniową 2 – 20 g
Glutamina
Zapobiega rozpadowi białek mięśniowych 5 – 10 g
HMB
Działa antykatabolicznie, zwiększa beztłuszczowa masę ciała 3 – 5 g
BCAA
Zapobiega rozpadowi białek mięśniowych 5 – 10 g
Tauryna
Hamuje wydzielanie serotoniny, zwiększa wytrzymałość organizmu 1 – 3g
CLA
Zwiększa beztłuszczowa masę ciała 2 – 4 g
MCT
Stanowi szybko przyswajanie źródło energii 8 – 20 g
Arginina
Zwiększa wydzielanie hormony wzrostu, poprawia odporność 5 – 15 g
Cholina
Potrzebna do prawidłowego skurczu mięśni 500 – 1000 mg

SUPLEMENTY ZWIĘKSZAJĄCE SPALANIE TŁUSZCZU

Suplement
Działanie
Typowa dzienna dawka
Kofeina
Ułatwia spalanie tłuszczu, poprawia wydolność 100 – 300 mg
Guarana
Ułatwia spalanie tłuszczu 100 – 300 mg
Efedryna
Pobudza, zwiększa mobilizację tłuszczu, podwyższa metabolizm 25 – 75 mg
Chrom
Pomocny w metabolizmie glukozy 50 – 200 ug
L-karnityna
Przyśpiesza transport tłuszczu, zwiększa wydolność tlenową 2 – 4 g
Chitosan
Hamuje wchłanianie tłuszczu 1 – 2 g
 
© Copyright 2005 - 2017 - SZTUKA JEDZENIA - Catering dietetyczny - Wszystkie prawa zastrzeżone
Kopiowanie bez zgody właściciela serwisu ZABRONIONE